ビタミン様物質

イノシトール

ビタミンB複合体で、人体のあらゆる細胞に存在する糖質です。

効用は

「抗脂肪肝ビタミン」とも呼ばれる通り、脂肪の流れをよくして、肝臓に脂肪が蓄積しなように作用します。

 

また、神経細胞の膜に多く含まれ、脳新家に栄養を補給したり、神経機能を正常に保つ上で重要な役割を果たしています。

イノシトールを多く含む食品は

種実類 :  オレンジ、すいか、メロン
野菜類 :  ささげ、グリーンピース

 

水溶性。体内で合成されるので、通常の食生活ならば、不足することはありません。

イノシトール関連ページ

コエンザイムQ10
強力な抗酸化力がある補酵素。
αリポ酸
補酵素として糖質の代謝作用を促進。
強力な抗酸化作用も有しています
ビタミンU(キャベジン)
キャベツから発見されたビタミン様物質。
胃の粘膜を保護・修復する作用から、胃腸薬などに使用される。
ルチン(ビタミンP)
ルチン(ビタミンP)はビタミンCとともに働き、
毛細血管を丈夫にする働きがあります。
コリン
血管を拡張させて血圧を下げ、高血圧を予防します。