ビタミンK

■化学名:フィロキノン。
■主な作用:骨や歯を丈夫にし、血液を固める。
■性質:油脂に溶ける。光、熱、アルカリに強い。
■こんなヒトにおススメ:妊婦、骨や歯が弱い、抗生物質を服用している。

主な効用は

・骨の形成、再石灰化
・血液凝固作用  ・血液凝固抑制作用
・月経血の多量出血抑制  ・骨へのカルシウム沈着

不足すると

・骨粗鬆症
・血が止まりにくい

過剰になると

・特になし