ビタミンE

■化学名:トコフェロール。
■主な作用:過酸化酸素を分解する。毛細血管の血行促進。性ホルモンの分泌促進。
■性質:油脂に溶ける。酸や熱に強い。
■こんなヒトにおススメ:冷え性。肩こり、腰痛。肌荒れが気になる。しみ、そばかす。更年期障害。高血圧。

主な効用は

・冷え性を改善
・肌をきれいにし、老化防止
・美肌効果
・更年期障害を軽減
・アンチエイジング

不足すると

・動脈硬化
・溶血性貧血
・血行不良
・老化

過剰になると

・軽度の肝臓障害
・血が固まりにくくなる